Slutte å røyke

[Ninni Alise]

Er det noen som har tips å komme med er yntresert å slutte å røyke?Har prøvd flere ganger. Har gått på røykesluttkurs og brukt røykeplaster, er det noen som har prøvd hypnose eller healing?
Hilsen Ninni

[Ninni Alise]

Hei manushi.Takk før at du deler med meg hvordan du klarte å slutte å røyke , skal prøve den boken, har den.Hilsen Ninni boka.

[Wenche M]

Hei :)
Jeg sluttet med viljemetoden i 1973 og det varte 3 år....med sug etter røyk. Det gikk som det måtte gå...jeg startet igjen og røkte nesten det doble. Jeg "måtte" også ha sterkere tobakk ...og jeg røkte så ofte jeg kunne.

I 2005 var ønsket meget stort om å klare å legge vekk røyken....jeg hadde store problemer med hosting bla....

Kjøpte boka: Endelig ikkerøker av Allen Carr.
Satte meg ned ved kjøkkenbordet en stund hver dag og leste høyt fra boka, mens jeg røyka som besatt og hostet.


Da 30 sider gjensto....begynte jeg å frykte at jeg skulle slutte før boka var ferdig og stoppet opp et par uker.
Startet så opp igjen å lese til siste side.
Pakket alt som kunne brennes i peisen og fyrte opp.
Kastet alt som ikke kunne brennes.
Siden har jeg ikke røyket....heller ikke hatt sug.....savner det ikke.....og har heller ikke sinne overfor de som fortsatt røyker.
Og ikke minst må jeg si : Dette var lett og enkelt !

Gleder meg hver dag over hvor godt jeg har det uten røyk !

:) Lykke til !

[Ninni Alise]

Hei Tingeling, skal bestile dv.Sluttet første gang for snart 7 år siden etter mamma falt bort av en lungesykdom, det varte i 9 monder helt til sommeren kom. Har prøvd å slutte etterpå men trur viljen ikke var viljesterk nok.Hilsen Ninni

[tingeling]

Hva med å bestille en DVD, er jo bra med support uansett !
http://www.magiccircle.no/RoykesluttDVD.aspx?tlf=79000432
Har klart å slutte å røyke, tross ganske laber Vilje generelt ;-) jeg følte meg ikke bra psykisk hver gang jeg røyket litt (selv om det ikke var så mye røyk jeg røyket før jeg sluttet helt) Så sånn sett så var det lettere for meg og i tillegg har jeg svak hals, så tåler rett og slett ikke røyk. Sluttet først får mange år siden i 2 år, da jeg begynte igjen så røyket jeg ganske lite ift hva jeg gjørde før det, så nå er det 4 1/2 år siden jeg totalsluttet og har ikke savnet det på den tiden i det hele tatt, er bare sjeleglad jeg ikke er en av røykerne;-) Lykke til:-)

[Ninni Alise]

Hei Tingeling,tusen takk for kloke ord, vet at jeg må være motivert. Det er sant det du skriver, det er sant at man må ha det bra med seg sjøl for når man er urolig røyker man mer.Man har tedens til å tenke ut den letteste måten å slutte på. Hilsen Ninni

[tingeling]

Du MÅ ha et INTENST ønske om å være røykfri og det er BARE DU som kan programmere deg godt og intenst nok til å få det til og ha vilje bak for å gjennomføre dette !! Se for deg bilder hvor godt det er være REN, LUKTE GODT, ha god smak i munnen, ha ENERGI !! (fordi røyk tapper en for energi; det er en dop som virker sløvende, setter ned immunsystemet blant annet og legger en demper på følelsene) Røyk bedøver sansene, så mat smaker bedre og luktesansene blir bedre når man er røykfri, og tenk på halsen som blir så mye bedre !!
For å slutte så bør man ha mest mulig balanse i livet; dvs unngå situasjoner som trigger røyksyget, og det er bare du som vet hva som trigger ditt røyksug, og det gjelder den første tiden. Trapp ned på røyk først. Min erfaring er at det fungerer å ta "luftrøyk" når suget kommer, ta intense luft-drag og kjenn hvor godt det er å inhalere ren luft istedet for røyk samtidig som suget gir seg, sannelig det gjorde samme nytten.

Har prøvd hypnose engang i tiden, men ventetiden var så lang at jeg hadde kuttet ut røyk før det. men jeg møtte til timen av nyskjerrighet, jeg tror ikke de bildene hypnøtisøren ga meg ville ha hjulpet meg med dette.
Har fått healing av og til men ikke for røykslutt, jeg tror jobben ligger i deg selv med deg selv, men møter du riktig heealer som er flink kan han vel kanskje hjelpe deg i balanse ift dette, men ikke skyv jobben over på en healer, tror ikke det er der det ligger. Selv har jeg ofte generelt benyttet badstue i mange år (da jeg er medlem på sats og har tilgang) og man har ikke mye lyst til å ødeligge den fine roen, harmonien, følelse av renhet og klarhet med en røyk etter et badstubad !! Det er healing gitt:-) Så har du mulighet er det et godt tips. badstue på kvelden, og en lang god søvn får en da i balanse.
"Behovet" for røyk når man er røyker er virkelig en stor illusjon, og det handler egentlig bare om VILJE så er den kneika lett å komme over:-)