Tick tick tick....the clock is ticking...:-) can YOU hear THE HEARTBEAT..

Oppmerksomhet er å leve med bevissthet og refleksjon over handlingene, ordene og tankene våre. Våkne for verden omkring oss, opplever vi sansene våre til fulle. Vi er oppmerksomme på andres behov. Vi nekter å forhaste oss. Å leve oppmerksomt gjør livene våre lettere. Det hjelper oss å løsrives fra følelsene våre. Vi forvandler sinne til rettferdighet. Vi søker glede i stedet for rent begjær. Vi utvikler vårt indre syn og er oppmerksomme på livets læring etter hvert som denne viser seg. Oppmerkso… Fortsett

Optimisme er en positiv, munter holdning. Når vi er optimistiske, har vi håp selv når andre har mistet troen. Vi tror at godhet seirer over ondskap. Vi lar oss ikke bli gjort til offer for nederlag eller tap. Vi tar imot utfordringer med tillit og vitalitet. Vi er "problemløsere", ikke "klagere". I de mørkeste tider ser vi mot framtiden med en visjon om det som er mulig. Vi stoler på at alt samarbeider for det gode. Ingenting kan ødelegge håpet vårt.

"Optimisten ser rosen og ikke dens torner: p… Fortsett

Gleden er en indre kilde til fred og lykke. Den er mer enn vanlig lykke, for den er ikke en tilfeldig følelsemessig reaksjon på det som skjer. Den er en dyp følelse av velvære som fyller oss med fryd og håp. Vi verdsetter og nyter livets rike gaver. Vi setter pris på de enkle gleder. Vi ser det humoristiske i ting. Vi lar gleden bære oss gjennom smertefulle tider. Vi har en letthet og husker og leke. Glede kommer når vi er tro mot åndelig hensikt. Den gir oss en vedvarende følelse av at alt er b… Fortsett

Tålmodighet er et stille håp og tro på at ting vil ordne seg. Vi stoler på livets prosess. Vi forhaster oss ikke. Vi jager ikke videre og lar oss heller ikke overmanne av stress. Tålmodighet hjelper oss ttil å utholde det vi ikke kan kontrollere - med et fredfylt hjerte. Vi reagerer på feil eller utsettelser med mildhet, uten å dømme. Vi er bevisst det vi lærer av å vente. Læringen mottar vi som gaver gitt i tråd med guddomelig timing. Tålmodighet gir aksept. Den får oss til å være rolig i nuet,… Fortsett

Fleksibilitet er evnen til å tilpasse seg og forandre seg under livets skiftende omstendigheter. Vi flyter med strømmen og ser valg, utfordringer, og muligheter i alt som skjer. Vi er ikke fastlåst i vårt eget. Vi er åpne for andres meninger og følelser. Når noe uventet skjer, møter vi utfordringene m… Fortsett

Toleransen hjelper oss til å godta forskjeller og frigjør oss fra å være dømmende. Det er å virkelig erkjenne at alle mennesker har følelser, behov, håp og drømmer. Toleranse er en verdsettelse av mangfold, enten det gjelder kultur eller temperament. Det skaper enhet. Det er å være tålmodig og tilgivende når andre feiler og samtidig vite når en skal forsvare rettferdigheten. Toleranse er å godta det vi ønsker var anderledes - med humor og velvilje. Den lar oss omfavne smerten såvel som gledene i… Fortsett

Åndelighet er å ha forbindelse med en kraft som er større enn oss selv, en som elsker oss og kjenner oss inngående. Vi lever i vår skapers nærvær, oppmerksomme på at enhver handling, avgjørelse og tanker er betydningsfulle. Åndelighet er å være forankret i bønn. Bønn er stille refleksjon som renser sjelens speil. Det er en hellig samtale som åpner oss for tilgivelse, håp og fornyede intensjoner. Vi lytter og mottar åndelig veiledning. Vi ber om hjelp, høyner oppmerksomheten vår og forventer at h… Fortsett

Engasjement er å bry seg inderlig om en person, et mål eller en overbevisning. Når vi først velger hva vi vil, går vi helhjertet inn for det. Vi holder ikke igjen, tviler ikke på avgjørelser eller nøler med å omsette dem i handling. Vi setter oss mål og når dem. Vi gir løfter og holder dem. Vi gjør en ekstra innsats. Vi er trofaste i våre relasjoner og svikter ikke på grunn av problemer. Å bevare vårt engasjement styrker vår indre integritet. Det øker evnen vår til å bære ansvar med letthet.

"… Fortsett

Respekt er en holdning der vi ærer oss selv og andre som verdifulle mennesker. Vi har omsorg for den enkeltes verdighet. Enhver har rett til å forvente respekt. Vi viser respekt med høfflige ord og ved tonen vi bruker. Vi er alle svært sensitiv i forhold til respekt. Når vi behandler andre slik vi ønsker å bli behandlet, hever vi nivået av tillit og fred i relasjonene våre. Respekt er å ha ærbødighet for JORDEN og alle levende vesener. Når vi lever på en respektfull måte, er vi en kilde til nåde… Fortsett

Kjærlighet er kjernen i vår eksistens. Den er den livgivende kraft som gir oss energi og retning. Den forbinder ett hjerte med et annet. Kjærlighet er uimotståelig hengivenhet til et menneske, et sted, en ide eller for selve livet. Kjærlighet er å verdsette andre og behandle dem med ømhet. Kjærlighet blomstrer ved aksept og ved verdsettelse. Den har evnen til å helbrede. Den oppfordrer oss til stadig forbedring, mens vi frigir behovet for å kontrollere eller forme noe i vårt bilde. Næret av enga… Fortsett

Godhet er omsorg som springer ut av medfølelse. Vi har oppriktig omtanke for andres velferd. Vi er varme,vennlige og rede til å hjelpe. Vi lytter etter behovene bak ordene. På en enkle måter gir vi kjærlig oppmerksomhet som bringer andre glede. Godhet er kjærlighetens daglige brød. Når vi er sinte, motstår vi fristelsen til å være onde. Vi balanserer ærlighet med fintfølelse. Vi er gode tjenere for jorden og alt levende. Vi husker å være gode mot oss selv. Når vi fyller vår egen kropp, renner go… Fortsett

" La det finnes fred inni deg. Tillat deg å kjenne at du er akkurat der det er meningen at du skal være. Tillat deg ikke å glemme de tillitsfulle, grenseløse muligheter du og alle andre er født med. Må du bruke de gaver du har mottatt og formidle den kjælighet som er gitt deg. Må du være fornøyd med deg selv akkurat slik du er! La denne kunnskapen synke inn i hele din kropp og tillat den å få synge, danse, beundre og elske! Den finnes for alle og enhver"

" Livet består ikke av å vente ut storme… Fortsett

Tiltro er å ha tro, håp og en positiv holdning. Tiltro er å tro på noen eller noe. Vi har tillit til at det rette vil skje uten at vi forsøker å kontrollere eller fremtvinge det. Vi har tiltro til at andre gjør som de sier, og gir dem rom til å være troverdige. Iblandt er det vanskelig å ha tiltro, særlig når livet byr på smertefulle erfaringer. Tiltro er å innerst inne være trygg på at det finnes en gave eller læring i alt som skjer. Vi går tillitsfullt gjennom livet og samler styrke fra motgan… Fortsett

Idealisme er å ha en visjon om det som er mulig og et ønske om å utgjøre en forskjell. Det er å bry seg lidenskapelig om det som er meningsfylt i livet. Idealister ser ting slik de kunne være og har tro på forvandlingens kraft. Vi omsetter prinsippene våre i praksis. Vi godtar ikke bare ting slik de er. Vi våger å ha store drømmer og handler som om de er mulige. Idealisme betyr ikke at vi er uvirksomme drømmere som bare ønsker at ting var bedre. Idealister gjør noe for at ting skal bli bedre. Vi… Fortsett

Hengivenhet er å engasjere seg i noe som er av stor betydning for oss. Det er et inderlig fokus på hensikten med livet vårt. Det er helhjertet tjeneste i forhold til en oppgave som vi elsker. Hengivenhet ovenfor dem vi elsker er et løfte som holdes i det daglige, om alltid å bry seg om hverandre. Evne til å skjelne er første skritt på veien til å oppdage hva som er verdt vår hengivenhet. Hva er mitt "ja"? Hva kaller så sterkt på meg at jeg ikke kan motstå det, samtidig som jeg vet at det virkeli… Fortsett

Fredfylthet er en indre ro. Det er en følelse av harmoni med alle skapninger. Indre fred kommer fra stille refleksjon og bønn. Vi setter fortiden fri og gir slipp på bekymringer. Vi holder et verdig og harmonisk tempo og tillater oss ikke å være forhastet eller overveldet. Vi gir ikke etter for sinne. Vi løser konflikter på en rettferdig og mild måte. Fred er å erstatte kjærligheten til makt med kjærlighetens makt. Vi velger fredens enhet fremfor fryktens splittelse. Fred i verden begynner med f… Fortsett

Empati er evnen til å sette oss inn i andres situasjoner og forstå hva de erfarer. Vi er dypt oppmerksomme på deres tanker og følelser med en slik deltagelse at de får større klarhet i sine egne tanker. Empati setter oss i forbindelse med vår felles medmenneskelighet. Den beskytter oss mot fordommer, klandring og dømming - slike ting splitter oss. Med empati reflekterer vi over hvordan våre handlinger påvirker andre. Den får oss til å søke rettferdighet for alle mennesker, også de vi er uenig me… Fortsett

Enhet er en mektig egenskap som gir stor styrke. Enhet inkluderer. Den fører mennesker sammen. Vi ser vårt fellesskap uten å forringe vår forskjellighet. Vi opplever at vi er forbundet med alle mennesker og alt liv. Enhet frir oss fra splittelse og fordommer og helbreder frykten vår. Vi nekter å ta del i konflikter og søker fred under alle omstendigheter. Enhet oppstår når vi verdsetter hvert menneske, i familien vår eller i verden. Den enes glede er alles glede. Den enes smerte er alles smerte.… Fortsett

Edelhet er å være tro mot vår sanne verdi som åndelige vesener. Det er å leve opp til dydene, den guddommelige skatt som er i oss. Vi behandler oss selv og andre med verdighet og respekt. Vi snakker og handler med elskverdighet. Vi velger den moralske vei uansett hva den koster. Hvis andre prøver å nedverdige oss, forblir vi standhaftig og husker vår sanne verdi. Vår følelse av anstendighet er vår prøvestein. Verdens fristelser kan ikke avlede oss fra hensikten vår. Vi tar ikke minste modstands… Fortsett

Barmhjertighet er å velsigne andre med vår medfølelse og tilgivelse. Vi berøres av deres lidelse og ønsker å hjelpe. Rettferdighet er å gi folk det de fortjener. Barmhjertighet er å gi dem mer enn de fortjener. Vi viser barmhjertighet når vi gir oss selv og andre en ny mulighet etter en krenkelse eller et feiltrinn. Ingenting inspirerer håp slik en ren tavle gjør. Når vi har ydmykheten til å huske de uttallige gangene i livet vi selv blir møtt med barmhjertighet, er det naturlig for oss å vise b… Fortsett