" De Fem Tibetanske Riter"

[Moonchild]

Har vel aldri følt meg så pigg og full av energi som da jeg gjorde ” De fem tibetanske ritene”.
En ufrivillig pause gjorde at de ble ”glemt”… Ble nå inspirert til å begynne igjen, og
deler gjerne med meg denne informative webside og video av Johnny Brenna

http://www.johnnybrenna.net/tibetanske%20riter.htm
Video ;
http://www.tv2nyhetene.no/innenriks/helse/article2067306.ece

Flere her som har en god erfaring med ”De fem tibetanske riter”?

[David Melchizedek]

Jepp, jeg har gode erfaringer med spesielt 3 av disse tibetanske ritene - som jeg pleier å inkludere i mine yoga-sessioner for meg selv. Og har 3-4 ganger yoga-sessions med meg selv i uka sånn ca.

[Moonchild]

Hei Hypatia.
Det skal være en misledning at den 6 riten bare er for de som ikke er seksuell aktive.
Den samme øvelsen er integrert i Tantrisk sex og Tao; Å føre den seksuelle kraften oppover…
Rett meg om jeg skulle ta helt feil…. Er dog nyskjerrig på hvordan den utføres… ;-)

Ser den blir utført så vidt her;
http://www.youtube.com/watch?v=cZLHIY06mqo

[Arve]

Har praktisert alle 6 ritene i en periode, på et qi gongkurs og etterpå, vet vel ikke helt hvorfor jeg ikke gjør det lenger. Trengte denne påmindelsen, takk Moonchild.
Den sjette riten innkluderte vi på kurset men måtte slutte med det, det var for mange som fikk for store reaksjoner.
Så vidt jeg husker er stillingen stående med lett bøyde knær, hendene øverst på låra, fingrene peker nedover/bakover på utsiden av låret, tommel nedover/innover på framsiden.
Bøy knærne, rett rygg, hendene glir nedover til oversiden av knærne. Mens du gjør dette puster du ut all luft i lungene så du er tom når hendene når knærne.
Stå sånn så lenge du klarer uten pust, gjør bevegelsen motsatt opp igjen men med kontroll på innpust.

Dette er sånn jeg husker den, kan sikkert letes opp på nett for å få den helt korrekt, var utrolig effektiv, nesten for mye av det gode

[Moonchild]

Arve;
Du skriver mange fikk for store reaksjoner… Hvordan reaksjoner da?
Jeg fant denne siden som beskriver den 6th. riten.
For meg ser den ganske så enkel og uskyldig ut… men samtidig advarer man om å gjøre den om man ikke er godt trent med de øvrige 5 ritene, og at en bør kun utføre den om en har overskudd av seksuelle energier… Og helst være singel, så det ikke går ut over partneren?

http://www.ice-crystals.com/subpage5.html

[Arve]

Noe av det vi lærte om tanken bak den sjette riten var:
De fem første, sammen med pusteteknikken, åpner meridianer og fjerner f.eks. blokkeringer. De er også "fyllende og positive" for din videre vekst.
Den sjette "tømmer og er negativ", misforstå meg rett :) Den tar deg f.eks. ned til angstens grense, hvis du holder pusten lenge nok.
Det ble poengtert at den sjette måtte gjøres etter de fem første for å få en kontrast.
Reaksjonene varierte fra ingen, til lette angstanfall, og til det å kjenne på traumer vi egentlig ikke var modne til å ta der å da.

Man kan egentlig bare kjenne på kraften i den selv, still deg opp på gulvet, legg hendene på låra, slipp ut pusten og beveg hendene ned til knærne. Ikke pust inn før du kjenner at noe skjer. Panikken kommer fort!!

Det er litt på samme måte som med falun gong. Noen teknikker eller energier er litt sterke, de åpner opp litt for fort for noen av oss vestlige, i motsetning til noen østlige f.eks. som er vant til å omgås dette daglig.

Dette var tidlig på min alternative vei, og "opplevelsesjunki og nyfrelst alternativer" som jeg den gang var så gikk jeg vel litt langt for å få en reaksjon.

Men, når dette er sakt, de fem første ritene er fantastiske. Den sjette er også fantastisk, men skal brukes med forståelse.

Varme klemmer :)

[Eva S.]

Tusen takk for påminnelse Moonchild! Jeg har også gjort disse øvelsene flere ganger, og her sist var jeg faktisk oppe på 21 ganger pr rite. Også jeg sluttet og hvorfor i alle dager gjorde jeg det??? Har ikke noe fornuftig svar!

Nå ble jeg virkelig inspirert til å starte igjen. I morgen når jeg står opp er jeg igang!!

Klem ;-))

[Eva S.]

Startet på disse øvelser her til morgen som jeg hadde lovet meg selv. Og wauw, for en energi jeg fikk. Det gikk en hel time før jeg laget kaffe og åpnet for internett etter jeg laget øvelsende, og det er meeeeget atypisk meg!!

;-))

[Moonchild]

Så flott da!
Etter bare to dager har jeg begynnt å huske drømmene mine. Bare det er helt fantastisk! ;-)

[Thomas Bjørgan]

Hei! Jeg kom over altnett nå nettopp så her åpnet det seg nye dører til spennende mennesker med forskjellige spirituelle interesser. Jeg har begynt med de fem tibetanske riter og syntes det var morsomt å finne et forum for det også:)
Kjempe bra initiativ Moonchild :)

[Ada]

Takk. Det var en fin side. Jeg prøvde ritene for mange,mange år sida da jeg kom over boka ungdomskilden. Jeg ville vite at jeg gjorde det korrekt i detalj før jeg begynte for fullt. Nå er jeg bedre kjent med øvelsene siden jeg har begynt på yoga. Fikk lyst til å begynne igjen nå.

[G G]

Den 6. riten i den lille boka om de fem tibetanske riter, som jeg har sett. Så kunne den bare utføres når man blir sexuelt opphisset, altså kåt. Derfor var den hemmelig og ble ikke snakket høyt om blandt munkene.
Hvis man er ute å går og plutselig blir kåt for eksempel hvis man så noe pent, så kunne riten kun utføres der og da. Den utføres da slik:
Stå helt stille med hendene langs siden av kroppen, altså helt vanlig. Trekk så pusten pusten dypt inn, hold den der, så spenn alle musklene i kroppen 5sec. Så tar du noen pust, før man da gjentar prossesen.

Den var slik pågrunn av sin anonymitet og ingen ville oppdage hva du gjorde da selv ute blant folk.

[Moonchild]

Kanskje til inspirasjon...?
Er nå på min fjerde uke med ritene... Oppe i et antall av 9 av hver...
Og det begynner å bli en herlig rutine jeg ikke vil være foruten. Kroppen har begynt å lystre, og det går nesten av seg selv....
Den beste bivirkning hittils er at jeg klarte ikke å fortsette å røyke... den smakte ikke lengre... ;-)